Ecotrail J-11

En cliquant sur l'image, vous pourrez visionner des photos et vidéos d'un concurrent de l'Ecotrail 2009 qui donnent un aperçu des quelques difficultés du parcours et du final grandiose. Après une semaine chargée en travail et un w/e de 3 jours où j'ai travaillé la vitesse mais aussi les répétitions de montées/descentes en sous-bois, la fatigue est bien installée, petit coup de moins bien aujourd'hui (gorge irritée) et tendon d'achille gauche qui chatouille. On glacera cela ce soir et on continuera l'application de la crème NOK pour anticiper les échauffements aux pieds. On veillera aussi à dormir, bien boire, s'alimenter correctement sans excès. Petit footing sans forcer de 30' ce mardi et étirements durant 15'. Demain repos probalement avant séances de rappel jeudi et vendredi.