Ecotrail J-10

Wouter Hamelinck vainqueur de la 1ère édition de l'Eco-Trail de Paris Ile-de-France sera parmi le lot des partants et des favoris. Rappelons qu'il avait couvert les 80 km séparant St-Quentin-en-Yvelines de la tour Eiffel en 6 heures 17 minutes et 44 s.

Aujourd'hui repos pour moi, même si l'envie de courir me démange. Bien dormi, je soigne le talon avec de la Voltarène et de la glace. En parallèle, je prépare déjà mes affaires selon la liste suivante:

MATERIEL OBLIGATOIRE :

- réserve d'eau minimum 2 litres,
- réserve alimentaire,
- un gobelet personnel 15cl minimum (bidons exclus), -> Nouveau matériel obligatoire
- deux lampes, dont une frontale minimum, en bon état de marche avec piles de rechange,
- brassard réfléchissant,
- couverture de survie,
- sifflet,
- bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un strapping (mini 80cm x 3 cm),
- veste imperméable permettant de supporter le mauvais temps,
- pantalon ou collant (au minimum un corsaire couvrant en dessous du genou),
- casquette ou bandana ou bonnet,
- pièce d'identité

MATERIEL FORTEMENT RECOMMANDE :

- téléphone mobile (mettre dans son répertoire les n° sécurité de l'organisation, ne pas masquer son numéro et ne pas oublier de partir avec des batteries chargées),
- gants, vêtements chauds indispensables en cas de conditions prévues froides.

MATERIEL CONSEILLE (liste non exhaustive) :

- vêtements de rechange, vaseline ou crème anti-échauffement,
- paire de chaussettes et maillot de rechange.