Pour les coureurs d'entre vous qui écoutent leur mp3 pendant leurs sorties d'entrainement, le dernier titre d'Ilan Tenenbaum "from dusk till dawn " est accessible en cliquant sur l'image. Bonne écoute. La S48 fut mitigée, la S49 sera partiellement consacrée au repos avant reprise le 5/12. On comptabilise 2 séances de 55' + 1 séance de 35' + 1 séance piscine + renforcement musculaire (x3)S48= 2h25 soit environ 28 kms (+ 1 séance piscine)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire