Le magazine Jogging International déjà disponible chez votre marchand de journaux propose un DOSSIER TRAIL intitulé "De 15 à plus de 80 km, la tentation du trail". Bonne lecture.Pour ce qui est de l'entrainement (S02), j'ai introduit un peu de vitesse dans la 1ère séance de la semaine (1h soit 12 kms avec 3 kms au seuil) avant de planifier une séance de récup (42' soit 8 kms jeudi), les jambes étant particulièrement lourdes après 136 kms en 18 jours. Il s'agit d'arriver relativement frais pour entamer le plan trail qui débute dimanche.
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