Semaine de Noel (S52)

Les sensations s'améliorant au fur et à mesure des séances, je profite de cette semaine de congés pour allonger les sorties, à savoir une première de 55' avec quelques accélérations type fartleck (11 kms), et une deuxième d'1h05' sur terrain valloné et gras (13 kms). Etant donné les festivités de Noel, je m'accorde tout de même trois jours de repos afin d'entamer frais (et un peu enrobé) les deux prochaines semaines consacrées au fond (on visera entre 50 et 60 kms la semaine) puis aborder ensuite le plan d'entrainement spécifique Ecotrail (fait maison) dont je ne manquerai pas de vous divulguer les détails au fur et à mesure.

Total S52=24 kms