Pris d'un mal de gorge et de frissons, la semaine avait pourtant mal commencée, mais globalement elle fut plutôt positive même si le kilométrage reste modeste. Décembre sevant de reprise progressive, la sortie d'1h25 ce matin m'a permis de me rassurer sur mon état de forme et ma hanche qui me chatouille encore un peu sur certains appuis (en montée). L'important est de bien récupérer entre les entrainements et de ne pas trop taper dedans pendant les sorties:--> 40' tranquille (7kms)
--> 50' dont 5 minutes de côtes en 30s (9 kms)
--> 55' tranquille dans la neige (10kms)
--> 1h25 sortie type trail dans la neige (14kms)
Total S51=40 kms
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