La coupure due à la blessure prenait fin ce jour, ce qui m'a permis de bien récupérer sur ces 3 denières semaines aussi bien physiquement que mentalement. J'aborde donc la semaine 35 par une reprise en douceur ce lundi avec 30 minutes à 11-12 km/h et quelques exercices de PPG, puis quelques déboulés sur 50m. Séance de kiné demain. Pas de douleur à signaler ce qui n'est pas pour me déplaire car ce blog prenait des allures de chronique médicale. On augmentera la dose de course progressivement jusqu'à la fin de semaine en insistant sur le physique (40 mn à 11-12 km/h mercredi, 30 mn avec PPG jeudi dont une accélération de 6 mn, 1h ce dimanche matin sur parcours nature dont 30mn assez rapides), puis la semaine 36 sera axée sur la prépa au Trail de Brocéliande qu'il me faudra aborder avec prudence (et comme une longue sortie de 30 kms sans forcer).
Total S35= 2h40 soit grosso modo 28kms
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